«У тебя не получается, потому, что ты мало стараешься» – говорили многим из нас родители и учителя. «Надо много работать и не бояться рисковать» – рекомендуют на различных курсах «успешного успеха». В западной культуре, а потом и у нас, стало модно выкладывать на сайты «истории успеха», где рассказывается, как люди что-то делали и добились результата. А поскольку истории поражений никто не рекламирует, то складывается впечатление, что есть те, кто работал... подробнее...

«У нас с ним теперь отношения» – фраза, которую я слышала от нескольких клиенток. И каждый раз, когда это слышу, на пару секунд теряюсь. А до этого что было? Спрашиваю: «А что значит – «отношения»? «Ну…» – задумывается клиентка. После нескольких схожих диалогов я выяснила, что «отношения» – это такое взаимодействие, когда оба друг другу что-то должны. Получается, до «отношений» люди мило общаются, испытывают удовольствие друг от друга, проводят вместе... подробнее...

Сильные неосознанные эмоции могут стать причиной разных проблем. Говорят: «я собой не управлял», «мной управлял гнев (или страх, обида)». Вот такое ощущение, что тебя несет на волне, и делаешь то, что не стал бы делать подумав. Под влиянием неконтролируемых эмоций совершается много глупостей: мать кричит на ребенка, кто-то говорит обидные слова любимому человеку, кто-то бросает друга в беде от страха… Эмоция – реакция на событие. Если вас несправедливо в чем-то обвинят,... подробнее...

Потребность получать одобрение от других иногда делает жизнь мучительной.  Самое сложное, это когда хочется нравиться абсолютно всем.  В этом случае человек тратит огромное количество сил на постоянное отслеживание: «А что обо мне думают?», «А одобряют ли мои действия?», «Почему он на меня так хмуро посмотрел?»... Внутри как будто постоянно натянута струна тревоги, и нет никакой возможности расслабиться.В любом коллективе такому человеку будет очень трудно работать. Сознательно или нет, человек будет... подробнее...

У каждого человека есть свой внутренний язык – набор базовых понятий, на которых строится все остальное его мышление. Человек науки лучше поймет вас, если в разговоре вы будете придерживаться научного мировоззрения, религиозный человек опирается на другое. Я стараюсь понять внутренний язык клиента и научиться говорить на нем. За внешне похожими симптомами у разных людей могут скрываться совершенно разные глубинные истории. Рассмотрим, например, депрессивные состояния. Как человек переживает депрессивное состояние, что чувствует, что думает? «Это... подробнее...

Я писала, что консультирование, психотерапия для меня чем-то похожи на работу детективов, на расследование. Попробую описать, как приблизительно это происходит на примере конкретного запроса (ко мне обращалось несколько женщин с похожим запросом). Клиент: молодая женщина, назову ее Анна. Замужем, отношения с мужем неплохие. Есть годовалый сын. Жалоба Анны: она постоянно раздражается, кричит на ребенка. Очень сложная тема для клиентки, т. к. все, что связано с материнством, находится под пристальным вниманием общества. Анна уже... подробнее...

Я как-то обратила внимание, что консультирование, психотерапия для меня чем-то похожи на работу детективов: клиент и я вместе исследуем-расследуем «преступление» - проблему клиента. Мы точно так же, как герои детективных сюжетов, строим и отрабатываем версии, ищем «преступника» - причину, наблюдаем, сопоставляем факты. Только поле нашей работы совсем иное, не общество, а внутренние психические явления и объекты клиента. Первым делом мне необходимо заключить союз с клиентом, чтобы мы стали надежными напарниками в... подробнее...

Одиночество (уединение) может быть приятно, если накопилась усталость от общения. Некоторым людям нравится жить без партнера, когда установленный тобою порядок никто не нарушает, когда делаешь дома, что хочешь, не оглядываясь ни на чьи желания.Так же существует другое одиночество: одиночество-тоска, одиночество-ненужность, покинутость, бессмысленность… Одиночество-пустота, беспомощность, бесцельность… Такое #одиночество мучительно, от него хочется избавиться. Если вы испытываете что-то подобное, стоит задуматься: какую пустоту внутри себя вы хотите заполнить другим человеком? Что оставило... подробнее...